「睡眠不好，多是肝火旺」，建議多喝這4種養生水，清肝火一覺到天亮

【作 用】

清肝明目、清熱解毒、疏肝解郁，喝完眼睛不幹、喉嚨不痛、心情舒暢

【食材】

玫瑰花2克，菊花2克，枸杞10粒，決明子10克，金銀花2克

【做法】

把食材放入養生壺中煮15分鐘，最後加入玫瑰枸杞再煮一分鐘即可



小提示：

1.菊花和金銀花有輕微提神作用，晚上喝可能影響睡眠，建議上午或下午喝

2.菊花煮久了湯色變綠（氧化），口感發澀，也不要隔夜茶容易變質，喝多了拉肚子