蓮子和桂圓乾搭配，真不錯，試了2天，一覺到天亮，好管用

注意事項與溫馨提醒 食材選擇：在選擇蓮子和桂圓乾時，要確保食材新鮮、無蟲眼、無腐爛。優質的食材是製作美味湯品的關鍵。 燉煮時間：燉煮時間不宜過長或過短。過長可能導致湯品過於濃稠，影響口感；過短則可能無法充分釋放食材中的營養成分。 個人體質：每個人的體質不同，對食材的反應也會有所不同。在食用前，建議先諮詢專業中醫師的意見，以確保安全和有效。 食用禁忌：對於體質偏熱、上火、感冒發熱等人群，應謹慎食用這道湯品，以免加重病情。