蓮藕和它們一起煮，一個月把氣血補回來！

食材：蓮藕1節 | 茯苓6顆 | 蓮子1把 | 芡實1把 | 淮山4小片 | 蜜棗1個 | 排骨適量

養生功效：

健脾養胃，特別適合脾胃虛弱、容易腹瀉、消化不良的人；

提高免疫力，讓你的身體更有抵抗力！

做法：

先把所有食材洗凈，蓮子去芯（避免苦味），蓮藕切塊；

排骨焯水去腥，所有食材加水燉煮1.5小時，最後加鹽調味。

貼士：

脾胃虛弱、容易疲勞的人超適合喝；

孩子和老人可以喝，但蓮子和芡實煮軟一點更好消化；

蓮藕銀耳百合湯——養肺潤燥，美白養顏