研究發現 血壓升高，問題出在晚飯上？提醒：晚飯牢記「四不吃」

我曾治療過一位患者，他平時有高血壓，且體重有些偏重，晚餐他喜歡吃一些大魚大肉，一頓晚餐下去，足足有三碗米飯，甚至會配上一些高脂肪、高熱量的零食。