春天養肝，按照這四個循序步驟來，如果順序不對，努力白費！！

食材：

石斛6g、麥冬6g、西洋參3g、枸杞2g、紅棗4顆（去核）

做法：

將石斛洗凈，與麥冬一同放入養生壺中，加入足量清水煮沸40分鐘，待石斛香味溢出後，再加入紅棗、枸杞、西洋參稍煮片刻。石斛需煮制至出膠質為佳。

根據個人體質選擇相應的茶飲，每周飲用2-3次即可。

此外，春季養肝還需注意避免熬夜，否則再如何進補也難以抵消過度消耗的負面影響。