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嗓子疼得像吞刀片，建議:多喝這6種湯水，清肺潤燥，止咳又潤喉
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冰糖雪梨做法
準備食材：
雪梨1個，冰糖15~30克，清水適量。可選配料：紅棗、枸杞適量。
製作步驟：
1. 清洗雪梨，去皮去核切塊。
2. 鍋中加水，放雪梨塊，大火煮開後轉小火煮10分鐘。
3. 加冰糖，繼續小火煮10~15分鐘至融化、雪梨變軟。
4. 可加紅棗、枸杞煮2~3分鐘（可選）。
5. 盛出晾涼或趁熱食用。
注意事項：
• 冰糖量依個人口味調整。
• 煮制時間可根據喜好調整。
• 配料煮制時間不宜過長。
功效：冰糖雪梨清甜滋潤，適合乾燥天氣飲用。
六、薏米百合綠豆湯
準備食材：
雪梨1個，冰糖15~30克，清水適量。可選配料：紅棗、枸杞適量。
製作步驟：
1. 清洗雪梨，去皮去核切塊。
2. 鍋中加水，放雪梨塊，大火煮開後轉小火煮10分鐘。
3. 加冰糖，繼續小火煮10~15分鐘至融化、雪梨變軟。
4. 可加紅棗、枸杞煮2~3分鐘（可選）。
5. 盛出晾涼或趁熱食用。
注意事項：
• 冰糖量依個人口味調整。
• 煮制時間可根據喜好調整。
• 配料煮制時間不宜過長。
功效：冰糖雪梨清甜滋潤，適合乾燥天氣飲用。
六、薏米百合綠豆湯
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