補氣血，還得是老祖宗的土方子！堅持喝它一個月，給你滿滿活力，面如桃花！

【作 用】：滋陰潤肺、健脾益胃、養心安神

【食 材】：牛奶、銀耳、山藥、薏米、百合、蓮子

【做 法】：

1. 將銀耳泡發後剪碎，除百合外，把其餘食材倒入鍋中。

2. 加水燉煮30分鐘。

3. 加入百合，再煮10分鐘。

4. 倒入牛奶攪拌均勻即可。