多喝山楂水，堅持2個月，健康瘦到95斤

【食材】

黑豆一把，山楂6顆，老紅糖一塊

【做法】

1.準備好山楂和黑豆，黑豆需要提前用清水浸泡2-3小時，泡軟後清洗乾淨。

2.把處理好的山楂和黑豆放入鍋中，加入適量清水，水量一定要淹沒過食材。

3.煮沸騰後關小火繼續煮制約20-3分鐘，用勺子壓一下山楂和黑豆軟爛即可

4.加入紅糖，用勺子攪拌均勻，繼續煮2-3分鐘，使紅糖完全溶解。

提示：

1️⃣山楂具有活血化瘀的作用，可能引發宮縮，孕婦不可以喝喲

2️⃣建議在下午或傍晚飲用，避免睡前2小時內飲用

3️⃣如對飲用後出現不適，應立即停止飲用