春天到了，推薦常喝這碗湯，要多給家人安排 睥胃也好了！

給大家推薦這個水，蘋果蓮子茯苓芡實山藥水，茯苓、蓮子、山藥、芡實和蘋果一起煮水，有助於鞏固精液以防外泄。蓮子和芡實可以緩解胃腸道的不適，如腹瀉、腹痛等，與茯苓、山藥、蘋果一同煮水還有溫脾養胃的作用。可以強健脾胃，脾胃消化，還能祛除濕氣，蘋果和藥材一起能夠改善氣血不足，茯苓可以促進睡眠，山藥和芡實能益氣養血，提升免疫力。