香蕉配它才是「腸道加速器」，每天喝一杯，通便清腸又減脂！

蘋果里的果膠能調節腸道菌群，改善腸道環境，和香蕉搭配，清腸通便效果加倍。

黃豆富含優質蛋白，能補充身體所需營養，還能提高基礎代謝，讓你在休息的時候也能消耗熱量。

早上來一杯，既能補充能量，又不用擔心長胖，減脂期喝再合適不過。

食材：香蕉1根、蘋果1個、黃豆30克

做法：