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每天下蹲拉筋5分鐘，肝經堵塞全疏通，瘦全身展筋骨，肝臟1年更比1年強壯
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脖子、後背拉伸
1、左手壓右手手肘10秒；
2、兩手在後，往上10秒；
3、雙手向上伸展，保持15秒；
4、躺下屈膝，右手向上，左手向下，兩隻手胳膊保持10秒；（由圖示從左到右，從上到下，共4個動作）
1、左手壓右手手肘10秒；
2、兩手在後，往上10秒；
3、雙手向上伸展，保持15秒；
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