春天要多吃這3種最有「陽氣」的豆子，補養肝腎、健脾祛濕一身輕！

花生和紅豆提前泡起，先將花生、紅豆、紅棗加水煮40-50分鐘，煮到豆子軟糯，再加入枸杞煮10分鐘；最後加入紅糖煮化即可開吃。

推薦食譜：雙豆水-祛燥祛濕