老中醫推薦的6款食療妙方，健脾祛濕養好脾胃，自帶美顏，氣血充盈

✅小米四神粥：

小米20g

山藥5節

茯苓10g

芡實10g

蓮子10g

冰糖適量

加700ml水

破壁機豆漿模式