蘋果煮著喝｜15種搭配健脾胃補氣血，喝出乾淨體質

10. 蘋果銀耳百合水

做法：煮的時候先下銀耳，銀耳煮出膠後再將百合和去核的紅棗加入鍋中，繼續煮一會兒，最後放蘋果，煮至蘋果軟爛出鍋。

功效：滋陰安神，緩解潮熱失眠、心煩氣躁。