對睡眠特別好的 4 道安神食譜，每天換著吃，睡得又快又香！

「冷知識」：

你知道嗎？酸棗仁在中醫里被稱為「植物安眠藥」。它的主要成分——棗仁皂苷，能直接影響大腦神經系統，幫助調節睡眠模式。除了改善失眠，酸棗仁還被用來治療焦慮和心悸等症狀。

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