立春後必喝煮蘋果水，9款升級蘋果水配方，堅持喝了2周，脾胃舒服了，氣血更足了！

食材：蘋果半個 | 紅棗2顆 | 山楂3顆 | 菊花若干

功效：春天肝火旺，容易眼睛乾澀、上火長痘，這款水用菊花和山楂，能清肝降火、助消化~

做法：蘋果切片，加紅棗、山楂煮20分鐘，關火後放入菊花燜5分鐘，別煮太久，避免苦澀感！

貼士：下午3-5點喝最佳，這個時間段是肝經最旺的時候，清肝效果更好！

🍵3. 蘋果桑葚水——補血養顏