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2025年10月04日
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美食
桂圓和它們一起煮,倒頭就睡,還補氣養血,睡眠足了,面若桃花
2025-02-27
開心果
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煮出來的水果香四溢,不加糖也特別好喝,吃果肉喝湯,美味又健康! 功效: 蘋果促消化,桑葚滋陰補血,潤燥通便;桂圓,安心寧神,補血養氣。堅持喝不僅能改善睡眠,還能補血養顏,睡眠好了,精神足了,身體自然就好!
食材:
蘋果1個 桑葚干10克 干百合5克 桂圓5-8顆
做法:
所有食材加500-800毫升水,沸騰後煮20~30分鐘左右
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