春天常喝蘋果水，養顏潤燥氣色好，6種搭配全家適用

四、蘋果桑葚桂圓水 桑葚含花青素，搭配蘋果抗氧化，適合長期用眼、熬夜人群 食材：蘋果半個、桑葚干15克、桂圓肉10克、枸杞5克、玫瑰花5g、紅棗5顆 做法：所有食材加800毫升水，煮開後小火15分鐘 飲用建議：隔日飲用一次，建議上午喝