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2025年10月04日
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「鋅」是聰明之根,建議多給孩子吃這9種高鋅菜,身體健康,成績棒!
2025-02-27
開心果
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做法:
肥牛卷熱水焯水撈出備用。
鍋中加熱油,爆香蒜末,加入番茄炒出汁,再加土豆翻炒。
燜熟土豆後加入肥牛卷攪勻,再倒入適量水。
出鍋前撒蔥花,滴入補鐵滴劑。
這款湯酸甜開胃,肥牛的香味滿溢,既能增強鋅的吸收,又有助於消化吸收,孩子一喝就停不下來!
3. 雪梨排骨蓮藕湯
排骨富含鋅,蓮藕和雪梨的搭配則能幫助清熱解毒、滋潤肺部,非常適合春季給孩子們喝!
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