老中醫建議，連喝一周蘋果水，脾胃舒服到爆，99%的人都不知道~

做法：

蘋果切片，桑葚、玫瑰、紅棗各3克。

把所有食材放入鍋中，加入適量水。

煮沸後，小火煮15 - 20分鐘，過濾掉雜質。

這款蘋果水非常清香，甜而不膩，既能養胃又能美膚，喝了皮膚水嫩，腸胃也超舒適！

蘋果片+薑片+紅棗+枸杞

這款蘋果水，特別適合氣血不足或者經常熬夜的朋友們。紅棗和枸杞能幫助補血養氣，而蘋果則能幫助清熱解毒，兩者結合，效果簡直是事半功倍！