1個月把氣血補回來，多喝這9道湯，喝出好氣色！

小貼士：

補氣血的三大黃金法則

搭配維生素C：紅棗、紅豆中的鐵屬非血紅素鐵，搭配獼猴桃、草莓等水果促進吸收。

避開禁忌時間：姜棗茶宜早上喝，避免晚上食用加重內熱；五紅湯經期結束後再喝。

堅持才有效：食補貴在規律，每周3-4次，堅持1個月氣色會有明顯改善。

這9款食譜中，你最想嘗試哪一道？歡迎在評論區曬出你的作品，或者告訴我你的補氣血小妙招！