枸杞別只會泡水喝！這四款高效搭配不僅提升營養吸收，更讓養生效果翻倍！

3️⃣ 黃芪黨參枸杞茶

【功效】

•補氣健脾，提高免疫力，緩解體力不支。

•適合免疫力低、容易疲勞、氣虛體質者。

【食材】

•黃芪 5克

•黨參 5克

•麥冬 3克

•紅棗（去核）2顆

•枸杞 5克

【做法】

1.所有材料洗凈，紅棗去核。

2.500ml水中加入黃芪、黨參、麥冬、紅棗。

3.大火煮沸後轉小火燉20-30分鐘。

4.最後5分鐘加入枸杞，燜5分鐘後飲用。

【貼士】

•黃芪、黨參適合氣虛者，燥熱體質應適量減少

•枸杞最後放入，避免長時間高溫破壞營養。