免疫力最喜歡的5種食物，藥補不如食補，食補吃的好，少往醫院跑！

5️⃣ 蘑菇

《本草拾遺》記載，蘑菇「益氣不飢，治風破血」。蘑菇多糖是一種強效的免疫調節物質，可以促進巨噬細胞活性，增強抗病毒能力。此外，蘑菇富含維生素D，有助於提高免疫力，減少感冒發生率。