老中醫推薦的「蘋果」方子，食用一周，脾胃舒服得像裹了層棉花！

2️⃣ 蘋果姜棗茶

【功效】

蘋果、紅棗和生薑的搭配，不僅可以暖胃消食，還能調節脾胃的運化功能。尤其是姜，能溫暖脾胃，驅寒散氣，而蘋果則有助於促進消化，適合經常感到寒涼或脾胃虛弱的人。

這道茶能幫助消除脾胃寒氣，促進血液循環，適合冬季寒冷天氣飲用。

【食材】

• 蘋果 1個

• 枸杞 適量

• 紅棗 5顆（去核）

• 生薑 5片

【做法】

1. 所有食材清洗乾淨，蘋果切塊，紅棗去核，姜切片。

2. 將食材放入鍋中，加入適量水。

3. 煮沸後，轉小火燉煮15分鐘。

4. 濾出茶水，溫飲即可。