養顏的盡頭是養肝，肝好，臉不黃！7款春季養肝豆漿送給你！

食材：黃豆 35g | 綠豆 15g | 百合 15g | 小米 20g

養生功效：百合是養心安神的小能手，小米養胃助眠，黃豆補氣血，綠豆清熱降火。晚上喝上一杯，睡得香，臉色更紅潤！

做法：

百合提前泡軟，綠豆、小米、黃豆浸泡6小時。

加入適量水（700ml），煮熟後再打豆漿，口感更細膩。

可以加點桂圓，甜甜的更好喝！

貼士：

👉 推薦喝法：晚上睡前1小時喝，助眠又養肝~

👉 適合人群：失眠多夢、焦慮、臉色暗沉的人。

👉 不適合人群：濕氣重者少量飲用。



4️⃣ 黑米枸杞豆漿