濕氣最怕這4道湯，中老年人要常喝！健脾養胃祛濕氣，不知道的可惜了

食材：老鴨半隻、薏米50克、冬瓜200克、枸杞少量、紅棗4-5顆、陳皮1片（可選）。 做法： 1、老鴨切塊，用料酒和薑片焯水5分鐘洗凈備用； 2、鍋熱放油和薑片爆香，隨後倒入鴨肉煎至表面金黃備用； 3、除冬瓜外，所有食材放入燉鍋，加七分滿熱水燉1小時； 4、加入冬瓜再燉45分鐘，出鍋前加少許鹽即可。 小貼士：老鴨偏涼，體質虛寒者可多加5片生薑驅寒。 三、雞骨草薏米豬骨湯 清熱利濕+護肝解毒，適合熬夜、應酬多的人。