補氣血順序要對，不然全白費！跟著這樣喝，內調養氣血，顯年輕！

補氣血啊，千萬不能亂補！就像蓋房子，地基不穩，房子遲早塌；身體也是，氣血不足就得按步驟來，先打好底子，再慢慢補養！

補氣血的順序是：先健脾、再祛濕、然後提氣，最後才是補氣血！

今天，我就手把手教你如何按順序調理，堅持喝上一兩個月，臉色紅潤，氣色好，整個人都自信起來！💪

① 先健脾——經典四神湯 🏡