五杯山楂水：通宿便、瘦大腿、瘦肚子、瘦全身，瘦了16斤太自信了

【功效】

代謝低、掉秤慢·愛吃燒烤·辛辣食物的

【食材】

胎菊5g、山楂10g、枸杞10g、玫瑰5朵

【做法】

1. 煮山楂和枸杞：將山楂和枸杞放入鍋中，加入適量清水（約500毫升），大火燒開後轉小火煮10分鐘。

2. 沖泡胎菊和玫瑰：煮好的茶水過濾掉渣，倒入杯中，加入胎菊和玫瑰，用熱茶水沖泡，浸泡5分鐘即可飲用。

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