鍾南山院士告訴你：想長壽，早餐怎麼吃？3要3不要，99%的人都不知道

有助於減肥，但過量攝入也可能導致熱量過剩或營養不均衡。因此，建議根據個人體質和需求適量攝入。

5️⃣星期五

☑️食材：黑咖啡➕1個紅薯➕2個雞蛋➕荷蘭豆