熬夜的姐妹們一定要試試這個，一周喝兩三次

1. 將切好的蘋果塊、去核紅棗和枸杞一同放入鍋中。

2. 加入足夠的清水，水量需沒過所有食材。

3. 大火燒開後轉小火，慢慢燉煮約15分鐘，讓食材的香氣和營養充分釋放。

4. 加入適量紅糖，繼續煮至紅糖完全溶解，湯水變得濃稠誘人。

5. 關火，將煮好的蘋果紅棗枸杞紅糖水倒入碗中，即可享用。