中醫說的「不老米可以怎麼吃？和「它」是絕配，作用太厲害了，老一輩的配方太棒了！

製作步驟：

1、材料預處理：紅棗去核，花生米、芡實洗凈備用；米淘洗乾淨。

2、開始煮粥：鍋中加水，先放入芡實、紅棗、花生米，大火煮開後轉小火煮約20分鐘，讓食材的香氣充分釋放。

3、加入大米：隨後加入淘洗乾淨的大米，繼續小火慢煮30分鐘，直至粥稠米爛。

4、甜蜜收尾：最後加入紅糖，攪拌均勻，待紅糖完全融化後即可關火享用。

5、功效解析：花生、紅棗、紅糖皆為補血養氣的佳品，搭配芡實健脾，不僅能夠改善女性氣色，還能在寒冷的冬季驅除寒氣，增強體質。