老公夜裡睡不著，84歲老中醫教我用蘋果搭配核桃這樣做，太實用了

蘋果：性平味甘酸，入脾、肺經，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃的功效。蘋果中富含的果膠、膳食纖維和維生素C等營養物質，能夠調節腸胃功能，促進消化，同時，蘋果中的芳香物質和糖分，能夠舒緩神經，幫助大腦放鬆，從而有助於睡眠。