款秋冬清潤雪梨湯，止咳潤肺真的好！

食材：雪梨半個 | 銀耳一小朵 | 話梅3-5顆 | 陳皮一小片 | 紅棗3顆 | 枸杞適量 | 百合幾片 | 冰糖適量

功效：補水潤燥，緩解喉嚨乾澀，暖胃又暖心。

做法：

銀耳提前泡發，撕成小朵；雪梨去皮切塊；陳皮洗凈備用。

把所有食材放入鍋中，加水煮開後轉小火燉30分鐘。

加入冰糖，再煮5分鐘即可。

五、雪梨銀耳湯