4款補虛湯，適合日常增強免疫力，病後初愈後喝！老人小孩都適合

食材：羊肚菌10g | 蟲草花10g | 紅棗3顆 | 玉竹10g | 蓮子15g

功效：益腸開胃，健脾補氣，特別適合腸胃虛弱、消化不良的人。

做法：

蓮子提前浸泡1小時，去芯以免發苦；

羊肚菌用溫水泡軟後，輕輕搓洗表面；

將所有食材放入鍋中，加入適量清水，大火煮開；

轉小火慢燉1.5小時，最後加少許鹽調味。

貼士：

羊肚菌泡發的水可以過濾後加入鍋中，味道會更鮮！

晚飯喝這款湯再合適不過啦，既養胃又助睡眠。

孕婦、哺乳期媽媽也可以喝，補氣又溫和。

雙菌營養湯