女人抗衰老，一定要吃的5種被世界公認的抗衰老的食物，真的會老得慢

食材用量：人參1根、雞1隻、紅棗5顆、枸杞10克、蔥段、薑片適量、料酒少許、鹽適量。

做法：

1️⃣雞處理乾淨，焯水備用。

2️⃣將人參、紅棗、枸杞、蔥段、薑片放入雞肚子裡，把雞放入砂鍋中，加足量水，倒入少許料酒，大火燒開後轉小火慢燉2.5 - 3小時。

3️⃣燉好後加入適量鹽調味。這道湯大補元氣，能讓身體充滿活力，抵抗歲月的痕跡。

這5種食物都是天然的抗衰老好物，大家可以根據自己的口味和需求，常做這些食譜來吃。堅持下去，你會發現自己真的老得比別人慢哦！