久坐肚子大，苦瓜加它一起煮，連吃3天，大肚子變小了，腰也細了

小貼士： 苦瓜有降血糖的功效，糖尿病人要在醫生指導下食用。孕婦慎食苦瓜，以免引起宮縮。 紅棗可以根據個人口味添加，不喜歡甜味可以不放。黃瓜皮有農殘風險，最好還是去皮。 食材可以根據季節和個人喜好做增減，但以清淡為主。連續喝3天，每天1次，肚子和腰上的贅肉都會慢慢消失。