腸癌能否及早發現？醫生提醒：若有「3多、2痛」，建議早篩查！

補充膳食纖維：膳食纖維提供量充足對腸道養護有幫助，可以促進腸道蠕動，加速糞便排泄，避免攝入過多精細類食物，熱量提供過多而肥胖。

少吃腌制類食物：避免攝入過多添加防腐劑的腌制類食物，防止長時間攝入增加腸癌患病率。

定期檢查：40歲後，建議每兩年做一次腸鏡檢查，預防腸癌的發生。

04 哪些食物對腸道有好處？

酸奶、乳酸菌飲品：含有乳酸桿菌，可以維護腸道菌群平衡，有利於腸道健康。