壽高142歲的藥王孫思邈，推薦的五種食物：想變老都難，99%的人都不知道

黑豆含有豐富的維生素E和花青素，這些抗氧化物質能夠清除體內的自由基，起到延緩衰老的作用。黑芝麻能夠滋補肝腎，對於肝腎陰虛引起的症狀如頭暈、目眩等有很好的緩解作用。

3️⃣頭髮乾枯喝

☑️食材：黑豆+黑芝麻+桑葚+銀耳+南杏仁