難怪活到了106歲，民國夫人宋美齡的長壽秘訣：美齡粥的配方，你知道了嗎？

滿滿花青素和膳食纖維！潤顏又掉秤！紅豆:滋潤養fu.自帶腮紅~黑米:富含豐富花青素，抗氧抗老~蘋果:富含膳食纖維，幫助通便，都是對女孩子超好的養fu配方！ 6️⃣濃香黑芝麻糊 ☑️食材：紅棗3顆、黑芝麻60g、核桃3塊、冰糖幾顆、糯米25g