難怪活到了106歲，民國夫人宋美齡的長壽秘訣：美齡粥的配方，你知道了嗎？

想要皮膚透亮白皙！平時就要多吃點水潤的食物！黃黑皮姐妹一定不能錯過這杯！銀耳的潤澤，山藥的滑糯，搭配百合蓮子和杏仁，每一個食材都對皮膚很友好！ 3️⃣蘋果山藥小米羹 ☑️食材：蘋果半個、小米25g、胡蘿蔔半根、山藥3節