喝碗清甜潤燥潤膚水，澆一澆你的心煩意亂

1.蘆根、玉竹、沙參泡發15-20分鐘。

2.所有食材入燉盅，加兩片姜中和一下，導入適量沸水。

3.燉鍋外面的水沸騰後,隔水燉1.5-2個小時。

4.這個湯清清甜甜，可下鹽可不下鹽，按個人口味調味

步驟3