30歲男糖尿病離世！醫生提醒「三種早餐」儘量停用！別再貪吃了：血糖會飆升

早餐，一日當中的第一餐，對健康而言至關重要，不吃早餐的人，胃很容易受傷，但按時吃早餐。

同樣也得看早餐的種類，如果早餐就喜歡吃高熱量高脂肪食物的人群，那麼中餐和晚餐肯定也會這麼吃。

相反，如果早餐吃得特別健康的人，中餐和晚餐也往往都吃得比較健康，畢竟好習慣是從早就養成的。