建議隔三差五喝杯山楂水，給腸道來個大掃除，清腸排宿便，身體更輕鬆

【食材】

山楂3個，老陳皮一塊

【做法】

山楂用水沖洗乾淨，再用切成片狀，山楂籽不用去掉。（如果沒有新鮮的山楂，可以用干制的山楂片）

老陳皮用水把兩面都搓洗到位，洗去表面上的污垢。

接著把山楂片、老陳皮放入養生壺裡，倒入適量的清水，煮18分鐘，山楂陳皮水就完成了。

五、山楂苦蕎水

過年大魚大肉吃多了，可以喝上一杯山楂苦蕎水，能夠解油膩，排噗噗更通暢，減輕腸胃負擔，讓身體更加舒暢。