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最補腎的一種食物，對頭髮、睡眠、眼睛都特好，吃出健康，腎氣十足
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⭐核桃黑豆肉湯
⭐食材：（一人份）
蓮子15克，核桃仁2個，黑豆20克
紅棗2個，鐵棍山藥適量，排骨（中排）一條
⭐食材：（一人份）
蓮子15克，核桃仁2個，黑豆20克
紅棗2個，鐵棍山藥適量，排骨（中排）一條
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