養發補氣血，一周不重樣的六款雜糧粥，營養豐富巨好喝！

食材：紅棗去核3個|山藥30g|血糯米30g|糯米20g|花生10g

做法：加入300毫升清水煮粥。

養生功效：山藥健脾益肺，搭配紅棗的補血功效，這碗粥是小瑜的心頭好。特別適合平時勞累、身體虛弱的朋友，喝完後身體暖洋洋的，幸福感爆棚！

貼士：

山藥可以提前切塊，用清水泡著防止氧化變黑。

血糯米紅薯粥