我媽讓我連續喝了兩個星期，脾胃養得好舒服

我把這個配方分享出來，男女老少都可以喝，有時間可以安排上。

準備食材：

山藥4小節，蘋果半個，小米20g，胡蘿蔔半根

蘋果不需要去皮，皮裡面有果膠，煮出來口感會更甜。

山藥我用的是鐵棍，削皮的時候記得帶上手套或者套個袋子，碰到手真的會很癢。