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桂圓和它們一起煮，氣血足了，睡眠好了，還面若桃花！
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食材： 蓮子50克 | 百合30克 | 桂圓15顆 | 枸杞5克
做法：
蓮子、百合提前用清水浸泡1小時，桂圓稍微清洗；
所有材料加入鍋中，倒入適量清水；
中火煮開後轉小火煮50分鐘，最後加枸杞再煮5分鐘即可。
功效：
蓮子和百合安神潤肺，枸杞滋補肝腎，桂圓補氣血，這款茶不僅能改善失眠，還能讓你氣色更好，皮膚細膩有光澤。
桂圓蘋果茶：姨媽期的貼心小棉襖
做法：
蓮子、百合提前用清水浸泡1小時，桂圓稍微清洗；
所有材料加入鍋中，倒入適量清水；
中火煮開後轉小火煮50分鐘，最後加枸杞再煮5分鐘即可。
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蓮子和百合安神潤肺，枸杞滋補肝腎，桂圓補氣血，這款茶不僅能改善失眠，還能讓你氣色更好，皮膚細膩有光澤。
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