多喝這幾道湯，祛濕效果真的好！感覺身體輕了不少！

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薏米山藥排骨湯

我每周都會用「山藥、薏米」煮2次粥給家人喝，因為這2種食材搭配在一起，祛濕的效果特別好！

其實山藥具有非常好的「健脾利濕」的作用，而薏米是「祛濕健脾」的佳品，所以山藥和薏米一起煮，真的是天生的一對寶！