腎氣不足，夜尿多，容易腰痛，建議多喝這幾道湯！

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黑豆排骨湯

夜尿多，一晚上要起來好幾次，掉發變多、失眠多夢，畏寒怕冷，做什麼都力不從心，這些多數都是腎虛在搞亂～

秋季是腎臟蕞容易出現虛弱的季節這個時候可以多安排強腎補腎的食物，推薦這款黑豆排骨湯，裡面有多款對腎友好的食材！