頭髮白的快，建議多吃這三樣湯，頭髮烏黑順滑！

食材：黑豆100克、枸杞20克、核桃仁1個、桑葚10克、紅棗一顆 做法：黑豆提前泡發，與其他食材一起煮40分鐘左右，食材都可以吃。 核桃味甘，性溫，歸腎、肺、大腸經。它可以溫補腎陽，用於治療腎陽虛衰、腎虛腰膝酸痛、兩足痿弱、腎虧腰酸、小便頻數。此外，核桃長於補肺腎，定喘咳，常用於治療肺腎不足、腎不納氣所致的虛喘證。核桃仁還可以用於治療腸燥便秘。 桑葚適用於腎陰虛的病人，能夠起到很好的預防和治療的作用，因為毛髮確實和腎是有關係的，所以補腎它有烏髮的作用。